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Capsule santé

Bien entraîné et plus musclé, le cœur a besoin de moins d’effort pour effectuer le même travail car il est plus puissant, plus tonique et plus résistant. Il a besoin de pomper moins souvent pour fournir autant de sang à tout le corps.

Le nombre de fréquences cardiaques au repos est donc diminué, le cœur s’use alors moins rapidement, ce qui favorise la santé à long terme. À court terme, avoir des fréquences cardiaques au repos plus basses que la normale, permet au corps d’avoir beaucoup plus d’énergie pour accomplir les activités quotidiennes.

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